Giải đáp Yoga Giảm Mỡ Bụng

[fitcenter]

FIT CENTER giới thiệu phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả bằng Yoga, giúp đốt cháy calo, săn chắc cơ thể và cải thiện vóc dáng khi kết hợp chế độ ăn uống hợp lý.

Các bài tập Yoga giảm mỡ bụng:

1. Cho người mới bắt đầu:
   • Plank cơ bản: Siết cơ bụng, giữ thăng bằng giúp săn chắc.
   • Tư thế con bướm: Cải thiện linh hoạt và hỗ trợ giảm mỡ bụng.
2. Trước khi đi ngủ:
   • Tư thế đứa trẻ: Giúp thư giãn và giảm căng thẳng.
   • Tư thế cuộn người: Đánh tan mỡ bụng, săn chắc lưng và hông.
   • Tư thế vặn mình: Đốt cháy mỡ bụng, hỗ trợ duỗi cột sống.
3. Tăng vòng 3:
   • Tư thế tay chân cơ bản: Tăng cường sức mạnh cho chân, mông.
   • Tư thế chiến binh I: Kéo giãn cơ, giúp vòng 3 săn chắc.
   • Tư thế cái ghế: Tăng cường cơ mông, đùi.
4. Thu gọn vòng eo:
   • Tư thế con thuyền: Siết cơ bụng, cải thiện vòng eo.
   • Tư thế cây cầu: Nâng mông, tạo đường cong đẹp.
   • Tư thế cánh cung: Giúp eo thon, kéo căng cơ bụng và cột sống.

Lưu ý: Kiên trì luyện tập đúng kỹ thuật kết hợp chế độ ăn uống hợp lý để đạt hiệu quả tối ưu.
Xem chi tiết tại: https://fitcenter.vn/yoga-giam-mo-bung/
Thông tin phòng tập Fit Center:
CN 1: 72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, TP.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
CN 2: 370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TP.HCM
CN 3: 475c Cách Mạng Tháng 8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 4: 475g CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 5: 184 Hoà Bình, Phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú, TP.HCM
CN 6: 207 – 209 Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận, TP.HCM
CN 7: 291 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP.HCM
Điện thoại: 0965 711 805
Email: fitcentervietnam@gmail.com
Fanpage: https://www.facebook.com/fitcentervietnam/
Website: Fitcenter.vn