Dịch vụ Yoga Giảm Mỡ Bụng

[fitcenter]

FIT CENTER giới thiệu phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả bằng Yoga, giúp đốt cháy calorie, săn chắc cơ thể và cải thiện vóc dáng nếu tập luyện đúng cách.

Các bài tập Yoga giảm mỡ bụng:

1. Cho người mới bắt đầu:
   • Plank cơ bản: Siết chặt cơ bụng, giữ thăng bằng.
   • Tư thế con bướm: Giúp kéo giãn cột sống, săn chắc đùi và bụng.
2. Trước khi đi ngủ:
   • Tư thế đứa trẻ: Giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể.
   • Tư thế cuộn người: Đánh tan mỡ bụng, săn chắc lưng và hông.
   • Tư thế vặn mình: Duỗi cột sống, hỗ trợ giảm mỡ.
3. Kết hợp giảm mỡ bụng và tăng vòng 3:
   • Tư thế tay chân cơ bản: Căng cơ mông và chân.
   • Tư thế chiến binh I: Tăng sức bền, săn chắc cơ mông.
   • Tư thế cái ghế: Kích thích cơ đùi và mông phát triển.
4. Thu gọn vòng eo:
   • Tư thế con thuyền: Siết chặt bụng dưới, giảm mỡ hiệu quả.
   • Tư thế cây cầu: Nâng hông giúp eo thon gọn.
   • Tư thế cánh cung: Uốn cong cơ thể, siết chặt cơ bụng.

FIT CENTER khuyến khích kiên trì tập luyện và kết hợp chế độ ăn uống hợp lý để đạt hiệu quả tối ưu.
Xem chi tiết tại: https://fitcenter.vn/yoga-giam-mo-bung/
Thông tin phòng tập Fit Center:
CN 1: 72 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Tân Định, Quận 1, TP.HCM (Nhà hát Moderne cũ)
CN 2: 370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TP.HCM
CN 3: 475c Cách Mạng Tháng 8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 4: 475g CMT8, Phường 13, Quận 10, TP.HCM
CN 5: 184 Hoà Bình, Phường Hiệp Tân, Quận Tân Phú, TP.HCM
CN 6: 207 – 209 Phan Đăng Lưu, Phường 1, Quận Phú Nhuận, TP.HCM
CN 7: 291 Sư Vạn Hạnh, Phường 12, Quận 10, TP.HCM
Điện thoại: 0965 711 805
Email: fitcentervietnam@gmail.com
Fanpage: https://www.facebook.com/fitcentervietnam/
Website: Fitcenter.vn